Ze světa matrací, polštářů a roštů, ... prostě v ložnici trochu jinak

Jakou matraci si vybrat? Tvrdou nebo měkkou? Také se ráno probouzíte rozlámaní? Pro koho je tvrdá matrace vhodná a kdo naopak by měl zvolit měkkou matraci? Poradíme vám.

Máte zlé sny? Zdají se vám věci, kterým nerozumíte? Jak sny vznikají a co si můžete pod určitými symboly představit? Jak si jednotlivé sny vyložit? 

Jak rychle usnout? Trápí vás dlouhé usínání a časté noční probouzení? Jak usnout za pár minut? Vyzkoušejte některý z našich tipů na rychlejší usínání.

Která matrace pro děti je ta nejlepší? Dětská matrace by měla zajišťovat zejména optimální oporu páteře a respektovat věk a váhu dítěte. V tomto článku vám pomůžeme s výběrem.

Proč si vybrat zrovna ortopedickou matraci? Jaké jsou její hlavní výhody a komu bude nejlíp sedět?

Anatomický polštář vás může zbavit bolesti krční páteře a zad nebo také otravného chrápání. Jak si anatomický polštář správně vybrat a mít klidný spánek? Přečtěte si náš článek.

Spánková paralýza - je stav mezi spánkem a bdělostí. Kdo spánkovou paralýzou nejčastěji trpí a jak se jí zbavit? Nezapomínejte také na důležitou prevenci.

Při spánku dochází k regeneraci našeho organismu, proto je spánek pro náš život velmi důležitý. Jaké jsou fáze spánku a jak se mění potřeba spánku v průběhu života?

Spánek zabírá značnou část našeho života, v posteli strávíme až třetinu denního času. Kvalitu spánku neovlivňuje jen postel, ale hlavně matrace. I když se matraci snažíme všemožně ochraňovat, přesto se do ní postupem času dostanou nejrůznější nečistoty a může začít zapáchat.

Chrápání vás budí po celou noc a narušuje vám manželské soužití. Jaké jsou příčiny chrápání, jak se ho chrápání účinně zbavit?

Nemůžete večer usnout? Budíte se několikrát za noc a pak už nemůžete zabrat? Probouzíte se brzy nad ránem? Spíte neklidně a ráno se cítíte unavení a malátní?

Noční chrápání může být příznakem spánková apnoe, která ohrožuje vaše zdraví. Jaké jsou příčiny a projevy této nemoci a Jaká léčba je účinná?