O spaní

Je spánek na břiše opravdu škodlivý?

Kategorie: O spaní

Máte rádi spánek na břiše, ale trápí vás bolesti zad nebo krční páteře? Možná je čas zjistit, jak tato oblíbená spánková poloha ovlivňuje vaše zdraví a jak minimalizovat její negativní dopady.

Číst více

Ranní ptáče dál doskáče - objevte kouzlo časného vstávání

Kategorie: O spaní

Časné ranní vstávání, i když pro mnohé lidi zní jako noční můra, v sobě skrývá nespočet výhod. Jaké to jsou?

Číst více

Problémy se spánkem řešte ve spánkové laboratoři

Kategorie: Co by vás mohlo zajímat

Co se ale děje, když spánek přestává být kvalitní? Když nás trápí nespavost, chrápání narušuje partnerský klid, nebo se cítíme neustále unaveni? Pak nastává chvíle, kdy je potřeba vydat se za odborníky a zvážit návštěvu spánkové laboratoře.

Číst více

Ověřené způsoby, jak uspat miminko

Kategorie: O spaní

Uspávání miminek může být pro některé rodiče noční můrou. Naštěstí existuje mnoho způsobů, jak vašemu děťátku usnadnit usínání a jak mu zajistit klidný a zdravý spánek.

Číst více

Jak spolu souvisí štěstí a spánek?

Kategorie: O spaní

Vědecké studie a osobní zkušenosti nám jednoznačně ukazují, že kvalita spánku má hluboký a mnohdy zásadní vliv na naše pocity štěstí a celkovou kvalitu života.

Číst více

Bílý šum - může být klíčem ke klidnému spánku?

Kategorie: O spaní

Co je bílý šum a jak tento populární nástroj působí? Jak účelně využít vše, co nabízí, a čemu se naopak vyhnout?

Číst více

Topper pro komfortní spánek i ochranu matrace

Kategorie: Výběr matrace

Určitě jste se už někdy setkali s tímto pojmem, ale nevíte přesně, co je topper? Poradíme Vám i s jeho výběrem.

Číst více

Jak zatočit s ranní únavou?

Kategorie: O spaní

Probouzíte se ráno unavení a úplně bez energie? Vyzkoušejte některých z našich tipů, jak se této ranní únavy zbavit a mít celý den plno energie.

Číst více

Osvěžte mysl a tělo denním spánkem, ale s rozvahou!

Kategorie: O spaní

Spánek je základní fyziologický proces, který nám umožňuje zregenerovat tělo a myslet jasně. Jak je to se spánkem přes den?

Číst více

Jaké jsou nejčastější příčiny bolesti hlavy?

Kategorie: Co by vás mohlo zajímat

Mezi nejčastější příčiny bolesti hlavy patří stres, špatný pitný režim, ale také nevhodný výběr matrace, polštáře a lůžkovin. Jak s bolestí hlavy bojovat?

Číst více